Corredor, não deixe de treinar, use a esteira a seu favor
A esteira pode se tornar uma grande aliada em diversas situações de adversidades. Dentro de um ambiente climatizado, em tempos de frio ou chuva, o treino terá melhor eficiência e, com certeza, pode te salvar de uma gripe ou resfriado. Além disso, há benefícios como menor impacto nas articulações, ritmo mais constante, melhoria da técnica de pisada, entre outros.
Para corredores mais experientes, a esteira se torna algo monótono, quando os treinos são mais longos, uma vez que a rua é um ambiente mais amigável e também já há um hábito de man...
