COMO FORTALECER OS GLÚTEOS PODE AJUDAR NA SUA CORRIDA?

Fortalecer a musculatura é prática obrigatória a quem visa um bom desempenho como corredor. Mas nem sempre todas as partes do corpo são trabalhadas da forma que deveriam, os glúteos são uma delas. Nós conversamos com o treinador da Bio Ritmo, Diego Belloti,, para entender as vantagens desse treino a quem pratica corrida.

Por que quem corre deve fortalecer os glúteos?

“É necessário, porém, meio ‘injusto’ isolar a musculatura dos glúteos quando falamos de corrida, o melhor caminho seria o fortalecimento de membros inferiores de forma geral. Mas...