Atleta do mês Dezembro/2020: Rafaela Mendes de Andrade Nunes

Atleta: Rafaela Mendes de Andrade Nunes

Esporte: Atleta: Corrida de rua

Idade: 32

Entrevista:

Neste último mês do ano, compartilhamos com você um pouco da trajetória de Rafaela Mendes. Uma história de superação, força de vontade e que pode inspirar você também a superar os seus limites.

Sempre gostou de praticar atividades físicas?

Na minha adolescência praticava futebol e vôlei. Meu tio era treinador de vôlei e sempre me incentivou a estar participando e realizando exercícios físicos.

Quando começou a praticar a modalidade esportiva?

Iniciei na corrida de rua em meados de junho do ano anterior e, no mês de setembro do mesmo ano, eu e um amigo iniciamos um grupo de corrida: Amigos Corredores de Mossoró, com o objetivo de incentivar outras pessoas a saírem do sedentarismo e adquirir hábitos mais saudáveis.

Como tem sido sua frequência de treinos durante a pandemia?

No início da pandemia, estava machucada com uma torção no tornozelo que sofri em novembro do ano passado, porém continuei nos treinos de corrida e participando de provas. Após a orientação de um profissional, precisei dar uma pausa nos treinos mais intensos, podendo apenas caminhar e fazer as fisioterapias. Assim, continuei em casa fazendo só alguns exercícios voltado para mobilidade duas a três vezes por semana e caminhado umas duas vezes por semana.

Possui cuidados com a alimentação para obter melhores resultados?

Antes, eu pesava 120kg. A reeducação alimentar foi fundamental para que eu conseguisse eliminar 40kg.

Você considera que sua vida melhorou após praticar atividades esportivas?

Minha vida mudou completamente. Sofria de pressão alta e não tinha disposição para nada. Hoje, minha pressão é considerada normal, sem uso de nenhum medicamento. E, tenho muita energia para praticar todas as minhas atividades físicas.

Títulos...

O título que considero mais importante entre as provas que participei, foi conquistado em equipe, no Revezamento Rota do sol Nascente / 2020, 3º Lugar Quarteto. Foi muito marcante ver o cuidado tanto dos integrantes do quarteto, quanto dos atletas em geral.

Mensagem da atleta homenageada:

Esse momento que estamos vivendo, é de dar a mão, ajudar ao próximo, termos mais empatia, nos colocarmos no lugar do outro, motivar, trocar as críticas por palavras de que venham a edificar. Mais que tudo, é um momento de ser resiliente, mais flexível, possuir autoconfiança, ser capaz de lidar com os problemas e superar obstáculos. Aos meus amigos corredores, só tenho a dizer que o importante é não parar, sempre persistir, traçar metas, para assim, alcançar nossos objetivos.

“Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz”! Rafaela Mendes